Dihalne vaje so učinkovit način za hitro sprostitev v vsakem delu dneva. Že nekaj minut globokega, zavestnega dihanja zmanjša napetost in poveča dovod kisika v možgane. Ena izmed tehnik je
Kategorija: Dihalne vaje čez dan
Vključevanje zavestnega dihanja v dnevni ritem pomaga pri sprostitvi in zmanjšanju stresa.